Prevenção é Poder: 5 Sinais de Alerta para Buscar Terapia Preventiva

Antes que as emoções se intensifiquem demais, fique atenta a estes sinais iniciais:

➤Irritabilidade Frequente
Pequenos contratempos desencadeiam reações desproporcionais.➤Dificuldade para Dormir
Insônia ocasional vira constante, interferindo na energia diária.➤Pensamentos Autocríticos
Voz interna repetindo “não sou capaz” ou “não mereço”.➤Isolamento Social
Evitar convites, mesmo de pessoas queridas, por falta de motivação.➤Perfeccionismo Exaustivo
Metas inalcançáveis e medo de errar causando estresse contínuo.

Reconhecer esses sinais cedo permite agir com calma: técnicas de autocuidado e apoio psicológico formam a base de um equilíbrio duradouro.

Invista na sua saúde emocional antes que os sintomas se agravem:

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